はじめに

ボディビルダー兼タレントとして注目を集める横川尚隆。1994年生まれ、東京都大田区出身。身長170 cm、そして数々のタイトルを手にしてきた彼が「昔のナチュラル時代」から「現在のさらなる肉体進化」まで、どのような歩みを経たのかを、年表・トレーニング・食事・メディア活動といった観点から丁寧に紐解きます。一次情報をもとに、“本当の変化”を見届けましょう。公式プロフィールでは「オールジャパンメンズフィジーク優勝」「JBBF日本ボディビル選手権優勝」が記載されています。（ホリプロ公式プロフィール）

年表で見る — 横川尚隆の歩み（昔 ⇄ 現在）

以下の表は、彼の主な大会成績・転機・体重変化などを時系列で整理したものです。ナチュラル時代の定義とも併せてご覧ください。

年／時期 イベント・成績 特徴・備考
2014–2015 フィジーク競技参戦（初期） （FitnessLove） まだボディビル本格化前、比較的“ナチュラル”と捉えられる時期
2017 JBBF日本ボディビル選手権 初出場6位 （note） ボディビル転向直後、減量／増量の苦戦期
2019 同大会で優勝、プロカード取得 （ViRUP） キャリアの大きな転機。「現在」の肉体進化が始まる
2021 ホリプロ所属決定 （PR TIMES） メディア活動強化、タレントとしての面も拡大
現在 トレーニング／動画発信／SNS展開が活発 （公式X） “ナチュラル時代”と比して肉体・活動範囲ともに変化大

このように、彼の歩みには「ナチュラル時代」と位置づけられる初期参戦期→本格的なボディビル転向期→メディアタレント化・発信強化期という３段階が見て取れます。

「ナチュラル時代」って何？（用語解説＋横川尚隆本人の発言）

「ナチュラル時代」という言葉は、筋肉競技やボディメイク界隈で「ステロイド等の薬剤未使用で、比較的純粋なトレーニングで身体を作っていた時期」を指すことが多いです。しかし、実際には個人の発言・証拠に基づく定義が曖昧なこともあります。

横川尚隆自身は、フィジーク参戦初期の記事で「本当に何も知らなかったのでマシンでもフリーウェイトでも、とにかく分かる種目…」と語っています。（FitnessLoveインタビュー）

また、別インタビューでは「以前は85kgあたりだった体重が、今は94kgくらい」など、体格ベースで変化を語っています。（X-PLOSIONインタビュー）

つまり彼にとって「ナチュラル時代」とは、トレーニング歴も浅く、体格も現在より小さく、かつボディビルとしての本格参戦前の時期と捉えるのが妥当です。この記事では「参戦初期〜フィジーク／ジュニア部門優勝程度までの時期」を「ナチュラル時代」と表現します。

昔と今で何が変わったか？【トレーニング・食事・体重・見た目の具体比較】

トレーニング内容の違い

初期（ナチュラル時代）は、彼自身「マシンでもフリーウエイトでも、とにかく分かる種目を」というスタンスだったと語っています。（FitnessLove）

一方、現在は「フリーウエイト中心」「ＢＩＧ３（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）にこだわって重量を追っている」という発言も。（X-PLOSION）

この変化から、ナチュラル時代は基礎固め・試行錯誤期、現在は“性能を伸ばすための戦略的トレーニング期”と整理できます。

食事・体重の変化

先に触れた通り、体重は「85kg → 94kgあたり」と大幅に増加しています。（X-PLOSION）

また、胸トレや増量期の食事では「白米を大量に食べた」「たんぱく質1回あたり約40g」などのコメントもあります。（Physique Online）

トレ初心者向けには「高タンパク・高カロリー＋休養」の徹底が“ナチュラル時代”の鍵で、現在は「重量・量・頻度」をさらに戦略的に管理していると言えるでしょう。

メディアでの「現在」 — タレント活動・SNS・所属

横川尚隆は2021年9月にホリプロ所属となり、テレビ・ラジオ・YouTube・SNSを通じて“肉体＋キャラクター”を発信しています。（PR TIMES）

SNSでは「どうも筋肉です。筋肉になりたいです。」といった軽妙な言葉遣いで親しみを持たせながらも、公式プロフィールには“ボディビル王者”としての実績がしっかり記載されています。（ホリプロ）

このように、「昔の大会だけ出ていた選手」から「トレーニング情報を発信するインフルエンサー兼王者」へと立ち位置が変わっていることが、現在の大きな特徴です。

よくある疑問（FAQ）

Q1：ナチュラル時代の写真と今の差は薬の使用以外で説明できる？

A1：はい。横川自身が体重増加やトレーニング種目の変化を語っており、例えば「フリーウエイト中心に移行」「BIG３の重量を追う」といった変化があります。（X-PLOSION） また、トレーニング歴の積み重ね・栄養摂取量の増加・減量／増量の精度向上も併存要因です。

Q2：横川尚隆はどの大会で優勝した？

A2：公式プロフィールによれば、オールジャパンメンズフィジーク優勝、JBBF日本ジュニアボディビル選手権優勝、JBBF日本ボディビル選手権優勝の実績あり。（ホリプロ）

まとめ（結論）＋信頼できる一次情報リンク集

結論として、横川尚隆の「昔（ナチュラル時代）→現在」という変化は、単なる体格の変化ではなく、トレーニング戦略・食事管理・発信活動という複数軸で進化したものです。ナチュラル時代を“基礎期”と捉え、現在を“成熟期”と見なすことで、彼の肉体・キャリアのストーリーが鮮明になります。

するべきこと（読者向け）

  • まず一次情報（上記リンク）にあたって「自分の目で確認」する習慣をつけましょう。
  • 鏡や写真撮影で、自分の“初期期（ナチュラル期に近い）”と“現在”を比べてみましょう。どこが変わったか、トレーニング／栄養／休養で分析できます。
  • トレーニングでは、特に「BIG３」「フリーウエイト中心」「重量を追う」スタイルを意識しながら、自分に合ったペースで進めていきましょう。余裕を持って量・質を高めていくことが鍵です。

参考にした情報元（資料）

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